Cours

FORMATION

Gestion du stress

Aimeriez-vous...

  1. maîtriser les techniques de gestion du stress et des angoisses ?
  2. pouvoir identifier et comprendre les causes du stress ?
  3. connaître des méthodes de relaxation et de méditation ?
  4. apprendre à contrôler ses tics de langage et ses gestes parasites ?
  5. organiser des ateliers originaux autour de la gestion du stress ?

Coach anti-stress, un métier d’avenir!

Vous voulez apprendre à encadrer des personnes souffrant du stress? Vous aimeriez comprendre comment améliorer vos prestations sans éprouver les conséquences négatives du stress? La formation à distance de gestion du stress répondra certainement à vos attentes.

Jusqu’à un certain point, le stress peut être bénéfique et peut vous aider à réaliser certains objectifs dans des délais assez brefs. Le stress n’est donc pas par définition négatif. Toutefois, quand le stress gagne en ampleur, il peut être nuisible.

Dans certains cas extrêmes, le stress peut conduire à un burn-out. Pour les entreprises, il est donc urgent de pouvoir pallier à ce genre de problème et d’apprendre aux employés à gérer leur stress. Pour cela, de plus en plus d’entreprises font appel à des coachs pour aider leurs employés à surmonter le stress.
  • Étudiez chez vous à votre rythme
  • Accompagnement personnalisé garanti
  • Des cours pratiques et mis à jour
  • Les prix les plus avantageux de Belgique

  Diplôme

  Formation à distance

  3-6 mois

  259.00 euros

Fiche métier Module gratuit Inscription
Voir le cours en groupeComparer avec le cours en groupe

PROGRAMME

Gestion du stress, Coach anti-stress, Gérer son stress, Formation, Formation à distance, Diplome

Débouchés et perspectives d’avenir

  • Coach anti-stress
  • Coach en développement personnel et bien être
  • Mieux gérer son stress

Compétences

  • Gérer son stress
  • Développer son bien-être
  • Se développer personnellement
Module gratuit

Contenu du cours

  • Le stress, qu’est-ce que c’est ?
    • Les phases du stress
    • Les différentes causes du stress
    • Les signes du stress
    • Les effets du stress sur la santé
  • Identifier son stress
    • Quelques tests pour y voir plus clair
    • Savoir écouter, principe de base anti-stress
    • L’écoute active
    • L’empathie
    • La puissance des bonnes questions
    • Ecouter sans juger l’autre
  • Stratégies anti-stress
    • Quelques pistes selon le profil
    • Les cinq attitudes inefficaces et les parades
    • Efficaces
    • Se libérer des croyances limitantes
    • Sortir de la passivité et agir positivement grâce à l’assertivité
  • Mieux gérer son temps
    • Déterminer des objectifs efficaces
    • Améliorer son fonctionnement et respecter les lois du temps
  • Le sport et l’assiette comme régime antistress
    • Les habitudes alimentaires stressantes
    • Nourriture et performances intellectuelles
    • Quel sport pratiquer ?
  • Les huiles essentielles et Fleurs de Bach
  • Relaxation et développement personnel
    • Les techniques de relaxation
  • Les thérapies
    • Psychothérapeute, psychologue, psychiatre ?
    • Les différentes psychothérapies

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Nos professeurs

Murielle Hauferlin

La biographie de votre professeur est actuellement en cours de rédaction. 

L'ensemble de nos professeurs ont une expérience de plusieurs années en tant qu’indépendant dans leur domaine. Grâce à cela, ils vous fourniront une formation professionnelle vous permettant de vous lancer à votre tour. En outre, ils vous donneront des conseils supplémentaires pour se lancer en tant qu’indépendant. Par exemple, comment rechercher les premiers clients et quels prix facturer. C'est ce qui rend notre école vraiment unique en Europe. 

Étudiez quand et où vous le souhaitez.

Accompagnement en ligne par un professionnel.

Passez plusieurs fois votre examen jusqu’à la réussite.

Bon à savoir à propos de ce cours Gestion du stress

Pourquoi cette formation est-elle pour moi ?
Que vous souhaitiez apprendre à dominer votre propre stress ou que vous ayez pour objectif d'aider les autres à surmonter leurs angoisses, notre formation vous fournira tous les outils nécessaires pour apprendre à canaliser et dominer ses inquiétudes. Á l'aide d'exercices simples, de relaxation, de mise en situation et d'ateliers originaux vous pourrez travailler sur la confiance et sur l'affirmation de soi.
Ai-je besoin de connaissances préalables pour suivre cette formation ?
Vous n'avez pas besoin de connaissances préalables spécifiques. Le cours vous permettra d'acquérir des connaissances et compétences au fil du temps. Le professeur transmet la matière pas à pas dans un langage accessible. Tout le monde peut donc suivre cette formation.
Quand vais-je recevoir toutes les infos pratiques à propos de mon inscription ?
Une fois que nous avons reçu votre paiement, vous recevez directement un mail de confirmation avec toutes les infos pratiques sur votre formation. Vous retrouverez également toutes les informations sur votre profil étudiant.
Les cours sont-ils assez tournés vers la pratique ?
Oui, nos cours sont particulièrement développés pour vous apporter rapidement des connaissances et compétences pratiques. Par exemple, des exercices pratiques et des études de cas vous permettront rapidement de mettre vos acquis en pratique. C'est en faisant qu'on apprend le mieux !
Puis-je encore me spécialiser après cette formation ?
Bien sûr! N'hésitez pas à consulter notre large offre de formations sur le thème Développement personnel et trouvez ainsi le cours qui vous conviendra parfaitement. Vous pouvez choisir un cours en groupe ou une formation à distance.

INFORMATIONS PRATIQUES

Déroulement de la formation

Vous pouvez commencer immédiatement après votre inscription! Le cours numérique est directement disponible sur votre profil. La version papier est immédiatement envoyée par la poste afin que vous la receviez rapidement à la maison. Avec cette formule à distance flexible, vous étudiez où et quand vous voulez. Vous recevrez les conseils, les exercices pratiques et les retours sur mesure d'un expert grâce à notre plateforme d'apprentissage en ligne. Lorsque vous êtes prêt, passez votre examen et si vous réussissez, recevez votre diplôme!

Matériel nécessaire

Le syllabus de cette formation est complet et très bien structuré. Il n’est pas nécessaire de vous fournir de matériel supplémentaire, tout est compris dans vos frais d’inscription afin de vous permettre de vous concentrer sur l’essentiel: votre apprentissage. Riches en exercices pratiques et en cas concrets, ces manuels de cours  sont un support idéal. Les nombreuses illustrations, schémas et synthèses permettent une compréhension et une assimilation immédiate.

Expérience pratique et stage

Dans le cadre de votre formation, il est possible mais pas obligatoire de faire des stages pour acquérir des compétences pratiques et une expérience professionnelle. Vous devrez faire vous-même les démarches pour trouver une entreprise pour le(s) stage(s). La convention de stage couvre une durée maximum de 300 heures (que cela soit pour un ou plusieurs stages, la limite ne change pas). Les horaires ne sont pas imposés, vous pouvez donc les aménager avec vos activités, votre emploi. Cela peut se faire en soirée ou le week-end par exemple.Le stage ne peut commencer qu'après la date d'inscription et doit se terminer avant le passage de l’examen.

Examen et diplôme

A la fin de votre formation, vous pourrez passer un examen. Celui-ci ne sera réussi que si vous obtenez au moins 60%. Vous recevrez alors, par la poste, le diplôme qualifiant de Gestion du stress. Avec ce diplôme, vous serez directement opérationnel sur le marché du travail. Si vous souhaitez démarrer une activité en tant qu’indépendant ou indépendant complémentaire, assurez-vous d’avoir votre certificat de Gestion de base.

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INFOS FINANCIÈRES

Pourquoi choisir le Centre de Formation à Distance

Le Centre de Formation à Distance est l’un des plus importants organisateurs de formations à distance en Wallonie et à Bruxelles. Grâce à des années d’expérience, notre école a pu construire une offre large et diversifiée de formations parfaitement adaptées au monde du travail. En choisissant le Centre de Formation à Distance, vous optez pour des études flexibles durant lesquelles vous serez personnellement accompagné et motivé par des professeurs expérimentés. Si vous travaillez ou résidez en Flandre, bénéficiez de frais d’inscription avantageux en utilisant les chèques-formations du VDAB ou le KMO-portefeuille.

Frais d’inscription

Les frais d’inscription pour cette formation s’élèvent à seulement 259.00 euros. Ce montant comprend le syllabus de cours, le suivi pédagogique du professeur pendant un an, ainsi que l’accès à l’examen. Les frais de livraison sont compris pour la Belgique, la France et les Pays-Bas. Ils s'élèvent à 25 € pour les envois dans le reste de l’Europe géographique. Enfin, pour tout autre endroit du monde, il faudra compter 50€.

Réductions et avantages

Le Centre de Formation à Distance fait partie de l’école d’entrepreneurs – Ondernemerschool et est l’un des plus importants opérateurs de formations pour adultes du Benelux. Le Centre organise des formations pour des élèves originaires de toute la planète grâce à un système d’enseignement à distance. Chaque personne qui se forme chez nous peut s’affilier à l’ IVBO- Wellnessfederatie vzw ; cette association professionnelle reconnue est membre du Conseil supérieur des indépendants et des petites et moyennes entreprises. Notre établissement d’enseignement est enregistré au Registre central de l’enseignement professionnel de courte durée - het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs (CRKBO). Cela signifie que notre établissement remplit toutes les exigences du Code de qualité pour les organismes de formation professionnelle de courte durée. De plus, le Centre de Formation à Distance remplit toutes les exigences de qualité strictes de la norme ISO 9001:2015 et est enregistré comme fournisseur de formation du gouvernement flamand dans le cadre des chèques-formation et du KMO-portefeuille. Enfin, toute personne qui a suivi des cours auprès de notre établissement peut obtenir des dispenses ou suivre des cours en groupes au Centre  de Qualification Professionnelle. Découvrez en plus à propos de nos reconnaissances et nos certifications.
Inscription

Parcours d’étude

Qu’est-ce qu’une formation allround ?

En choisissant une formation allround, vous faites le bon choix afin de devenir un véritable professionnel dans votre domaine. Vous combinez 5 modules parfaitement coordonnés qui vous apporteront un large éventail de compétences. Vous pourrez ainsi commencer votre nouvelle carrière en toute sérénité.

Vous commencez le programme à votre rythme et vous pouvez passer plusieurs fois votre examen pour chaque module. Votre professeur vous accompagnera pendant tout le parcours en ligne via notre plateforme e-campus. En outre, vous bénéficiez d’une réduction importante en vous inscrivant à la formule allround. Vous payerez moins cher qu’en suivant chaque module séparément. Pour cette formation Coaching (Allround à distance) vous économisez ainsi € 165. La formule idéale !

Réduction dispensatoire

Vous avez déja suivi un ou plusieurs modules et vous souhaitez maintenant suivre la formation Coaching (Allround à distance) ? Dans ce cas, vous pouvez profiter d’une réduction dispensatoire ! Prenez contact avec nos conseillers en formation pour profiter de cette réduction.

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Devenez un véritable expert dans votre domaine!

Soyez sûr de votre place pendant tout le parcours!

Profitez d’une importante réduction sur les frais d’inscription!

Coaching (Allround à distance)

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Opportunités de carrière

  • Travailler en indépendant comme Job Coach, Success Coach, Life coach
  • Travailler comme Coach anti-stress, Coach familial, Coach parental
  • Travailler comme Coach ou comme consultant en entreprise
  • Coach en développement personnel et bien être
  • Organiser des ateliers de coaching en groupe
  • Travailler au sein d’une agence d’intérim ou une structure dédiée à l’emploi
  • Travailler dans le milieu scolaire et de l’éducation

Infos à propos de cette formation allround

Le coaching est une discipline professionnelle de plus en plus réputée. Qu’il s’agisse d'encadrer des clients désireux de prendre leur santé en main, de les accompagner dans leur recherche d’emploi ou d'améliorer leur relation avec leur entourage, la demande est considérable. Les coachs sont donc de plus en plus sollicités.

Le cours à distance Allround de spécialiste en coaching reprendra les modules suivants : Coach professionnel - Success Coaching - Coach de vie - Gestion du stress - Coaching familial.

Ce cours vous permettra de mettre en application des méthodes efficaces. Un bon coach doit, en effet, être apte à mesurer et identifier les ressources nécessaires pour atteindre des objectifs.

Programme

Module 1: Coach professionnel
Module 2: Succescoaching
Module 3: Coach de vie
Module 4: Gestion du stress
Module 5: Coach familial
Devenez Expert en coaching

  Diplôme

  Formation à distance

  9-12 cours

  1090.00 euros

Ayman M.
Bruxelles

Des cours très bien expliqués, professeur très agréable, tout ce qu’il faut pour réussir !

Marie Josée D.
Mons

Très chouette formation et formateur motivant et professionnel. Merci.

Karima A.
Liège

J’ai été ravie d’avoir cours avec mon professeur, j’ai pu apprendre beaucoup de choses.

Evi D.
Namur

Formation intéressante et pratique. Très utile pour le travail quotidien

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