Coach en gestion du stress, cpProfessionWithFuture
Ce cours s’adresse aux personnes qui subissent divers facteurs de stress. Le but est d'apprendre à les gérer positivement et à maîtriser ses sentiments négatifs efficacement.
Grâce à cette formation, vous serez en mesure de vous adapter aux évènements de la vie avec calme et sérénité. Vous apprendrez ainsi à gérer à la fois les émotions liées au stress positif et négatif.
Ce cours s’adresse également à ceux qui souhaitent devenir coach en gestion de stress. Grâce à vos compétences, vous pourrez accompagner vos clients dans la gestion de leur stress. Votre but : leur permettre d’établir un équilibre parfait entre leur travail et leur vie privée.
cpWouldYou
travailler dans le domaine du coaching ? vous spécialiser dans la gestion du stress et des angoisses ? connaitre les principales méthodes de relaxation ? permettre à vos clients de se sentir mieux dans leur peau ? aider vos clients à retrouver le bien-être ?
Gestion du stress
Diplôme cpGroupCourseType 5 cpLessons cpLessonsPer 3 cpHoursPerClass - cpEducationTypeProfessional
329.00 263.20
cpProgram Gestion du stress
cpCourseContent
Le stress, qu’est-ce que c’est ?
- Les phases du stress
- Les différentes causes du stress
- Les signes du stress
- Les effets du stress sur la santé
Identifier son stress
- Quelques tests pour y voir plus clair
- Savoir écouter, principe de base anti-stress
- L’écoute active
- L’empathie
- La puissance des bonnes questions
- Ecouter sans juger l’autre
Stratégies anti-stress
- Quelques pistes selon le profil
- Les cinq attitudes inefficaces et les parades
- Les attitudes efficaces
- Se libérer des croyances limitantes
- Sortir de la passivité et agir positivement grâce à l’assertivité
Mieux gérer son temps
- Déterminer des objectifs efficaces
- Améliorer son fonctionnement et respecter les lois du temps
Le sport et l’assiette comme régime antistress
- Les habitudes alimentaires stressantes
- Nourriture et performances intellectuelles
- Quel sport pratiquer ?
Les huiles essentielles et Fleurs de Bach
Relaxation et développement personnel
- Les techniques de relaxation
Les thérapies
- Psychothérapeute, psychologue, psychiatre ?
- Les différentes psychothérapies
cpSkillsAndSkills
- Gérer son stress
- Développer son bien-être
- Se développer personnellement
cpFutureOpportunities
- Coach en gestion du stress indépendant (certificat de gestion de base requis à Bruxelles et en Wallonie)
- Consultant en gestion du stress au sein d'une entreprise (département RH)
- Un plus pour les managers, les personnes qui travaillent dans les ressources humaines ou dans le secteur social
cpStartingDatesGroupCourse Gestion du stress
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cpTeachers Gestion du stress
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Gestion du stress
Diplôme cpGroupCourseType 5 cpLessons cpLessonsPer 3 cpHoursPerClass 329.00 263.20
cpStartNewCarreer Gestion du stress. cpChooseQualityEducationWith Centre de Qualification Professionnelle.
cpGoodToKnowAboutCourse Gestion du stress
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Frédéric
Quand une formation est professionnalisante, c'est une bonne chose, quand elle est utile à la vie de tous les jours et qu'elle nous aide en plus dans notre vie professionnelle, alors elle est plus que jamais indispensable !
Maradi
Le stress peut peut être très handicapant dans la vie de tous les jours. Avec cette formation, j'ai appris toutes les techniques et astuces pour canaliser ce stress et éviter de s' y noyer. Cela me permet de conseiller d'autres personnes et de moi-même en tirer un bénéfice.
Abédi
Cette formation m'a non seulement aidé sur le plan personnel mais également sur le plan professionnel. Quand on apprend toutes ces techniques de gestion du stress, on finit par comprendre d'ou il provient et comment le maitriser. C'est donc très bénéfique au quotidien.
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