Gestion du stress

  • Diplôme
  • cpHomeCourseType
  • 3-6 cpHomeCourseMonths
  • Centre de Formation à Distance
  • cpEducationTypeProfessional
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Gestion du stress, des solutions concrètes contre le mal du siècle

Le stress peut être bénéfique lorsqu'il est un moteur qui aide à atteindre des objectifs dans des délais assez brefs. Il n’est donc pas, par définition, toujours négatif. Toutefois, quand il gagne en ampleur, il peut se révéler nuisible voire paralysant. Dans le monde professionnel, le stress est une des principales causes de burn-out. Pour les entreprises, il est donc essentiel d'agir et d’apprendre aux employés à gérer leur stress. Les coachs en gestion du stress sont donc de plus en plus recherchés que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle.

Vous voulez apprendre à encadrer des personnes bloquées par le stress ? Notre formation à distance en gestion du stress va vous apprendre à mettre en place un coaching professionnel efficace. Grâce à de nombreux outils d'analyse, des techniques de relaxation et des solutions concrètes, vous apprendrez à vos clients à ne plus se laisser envahir par leur stress et à atteindre leurs objectifs.

 

cpWouldYou
  • maîtriser les techniques de gestion du stress et des angoisses ?
  • pouvoir identifier et comprendre les causes du stress ?
  • connaître des méthodes de relaxation et de méditation ?
  • apprendre à contrôler ses tics de langage et ses gestes parasites ?
  • organiser des ateliers originaux autour de la gestion du stress ?
Gestion du stress
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  • 3-6 cpHomeCourseMonths
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cpProgram Gestion du stress
Formation à distance - Gestion du stress
cpCourseContent
  • Partie 1 – Qu’est-ce que le stress ?
    • 1. Qu'est-ce que le stress ? Les phases du stress
    • 2. La réponse de l'organisme au stress
    • 3. Les phases physiologiques du stress
    • 4. Face au stress, 3 comportements archaïques
    • 5. Le stress positif et le stress négatif
    • 6. Le stress aigu et le stress chronique
    • 7. La perception du stress
    • 8. Le seuil de tolérance au stress
    • 9. L’adaptation cognitive au stress – le coping
  • Partie 2 : Le stress et le changement
    • 10. Le stress et le changement
  • Partie 3 : Le stress professionnel
    • 11. Le stress professionnel
  • Partie 4 : Vivre avec le stress​​​​​​​
    • 12. Le bien-être physique
    • 13. Le bien-être émotionnel
    • 14. Le bien-être mental
Formation à distance - Gestion du stress
cpSkillsAndSkills
  • Savoir identifier les situations anxiogènes
  • Savoir identifier et comprendre les réactions dues au stress
  • Pouvoir mettre en place un parcours de coaching adapté pour aider vos clients
  • Savoir proposer des solutions concrètes à appliquer au quotidien
  • Connaître des exercices de relaxation et de méditation
Formation à distance - Gestion du stress
cpFutureOpportunities
  • Coach en gestion du stress indépendant (certificat de gestion de base requis à Bruxelles et en Wallonie)
  • Consultant en gestion du stress au sein d'une entreprise (département RH)
  • Un plus pour les managers, les personnes qui travaillent dans les ressources humaines ou dans le secteur social
cpTeachers Gestion du stress

cpPracticalInfo

Vous pouvez commencer immédiatement après votre inscription! Le cours numérique est directement disponible sur votre profil. La version papier est immédiatement envoyée par la poste afin que vous la receviez rapidement à la maison. Avec cette formule à distance flexible, vous étudiez où et quand vous voulez. Vous recevrez les conseils, les exercices pratiques et les retours sur mesure d'un expert grâce à notre plateforme d'apprentissage en ligne. Lorsque vous êtes prêt, passez votre examen et si vous réussissez, recevez votre diplôme!

cpFinancialInfo

Les frais d’inscription pour cette formation s’élèvent à seulement 299.00 euros. Ce montant comprend le syllabus de cours, le suivi pédagogique du professeur pendant un an, ainsi que l’accès à l’examen. Les frais de livraison sont compris pour la Belgique, la France métropolitaine et les Pays-Bas. Ils s'élèvent à 25 € pour les envois dans le reste de l’Europe géographique. Enfin, pour tout autre endroit du monde, il faudra compter un minimum de 50€.

Gestion du stress
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  • 3-6 cpHomeCourseMonths
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cpGoodToKnowAboutCourse Gestion du stress

Le Centre de Formation à Distance est l’un des plus importants organisateurs de formations à distance en Wallonie et à Bruxelles. Grâce à des années d’expérience, notre école a pu construire une offre large et diversifiée de formations parfaitement adaptées au monde du travail. En choisissant le Centre de Formation à Distance, vous optez pour des études flexibles durant lesquelles vous serez personnellement accompagné et motivé par des professeurs expérimentés.
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cpAllroundHomeModalText03 Coaching - Pack cpAllroundHomeModalText04 299 cpAllroundHomeModalText05

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Coaching - Pack

Coaching - Pack

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  • 9-12 cpHomeCourseMonths
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cpProgram

Le coaching est une discipline professionnelle de plus en plus réputée. Qu’il s’agisse d'encadrer des clients désireux de prendre leur santé en main, de trouver un emploi ou d'améliorer leur relation avec leur entourage, la demande est considérable. Les coachs sont donc de plus en plus sollicités.

Notre Allround Coaching comprend les 5 modules suivants : Coach professionnel - Success Coaching - Coach de vie - Gestion du stress - Coaching familial. Ces cours vous permettront de maîtriser des méthodes de coaching efficaces, capables d'initier un changement profond chez vos clients. Un bon coach doit, en effet, être apte à mesurer et identifier les ressources nécessaires pour atteindre des objectifs précis et ainsi guider les autres vers un véritable bien-être.

cpFutureOpportunities
  • Coach en développement personnel indépendant (certificat de gestion de base requis à Bruxelles et en Wallonie)
  • Coach spécialisé en entreprise
  • Des compétences utiles pour travailler au sein d’une agence d’intérim ou d'une structure dédiée à l’emploi
  • Des outils très intéressants dans le milieu scolaire et éducatif
  • Organiser des ateliers centrés sur le développement personnel et la gestion du stress

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Emmaelle L.

Syllabus incroyablement bien structuré. Bluffant cet équilibre théorie-pratique. La conception permet vraiment une très grande autonomie dans l'apprentissage. Merci à ma formatrice !

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Dehorne

J’ai moi-même souffert d’un burn-out. Cela a motivé mon choix pour ce cours, afin de pouvoir aider autrui. J’ai reçu énormément de soutien de mon professeur.

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Ebrard

J’hésitais entre plusieurs formation, et c’est pour cela que je me suis entretenu avec la conseillère de formation, afin de définir quel cours me convenait le mieux. Nous avons eu une discussion riche et éclaircissante, et je suis très satisfait de mon choix.

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