Coach en gestion du stress, cpProfessionWithFuture
Ce cours s’adresse aux personnes qui subissent divers facteurs de stress. Le but est d'apprendre à les gérer positivement et à maîtriser ses sentiments négatifs efficacement.
Grâce à cette formation, vous serez en mesure de vous adapter aux évènements de la vie avec calme et sérénité. Vous apprendrez ainsi à gérer à la fois les émotions liées au stress positif et négatif.
Ce cours s’adresse également à ceux qui souhaitent devenir coach en gestion de stress. Grâce à vos compétences, vous pourrez accompagner vos clients dans la gestion de leur stress. Votre but : leur permettre d’établir un équilibre parfait entre leur travail et leur vie privée.
cpWouldYou
travailler dans le domaine du coaching ? vous spécialiser dans la gestion du stress et des angoisses ? connaitre les principales méthodes de relaxation ? permettre à vos clients de se sentir mieux dans leur peau ? aider vos clients à retrouver le bien-être ?
Gestion du stress
Diplôme cpVirtualCourseType 5 lesson cpLessonsPer 3 cpHoursPerClass - cpEducationTypeProfessional
€319€271.15
cpVirtualClasses
cpVirtualWhatItMeansOne
cpVirtualWhatItMeansTwo
cpVirtualWhatItMeansText
cpProgram Gestion du stress
cpCourseContent
Le stress, qu’est-ce que c’est ?
- Les phases du stress
- Les différentes causes du stress
- Les signes du stress
- Les effets du stress sur la santé
Identifier son stress
- Quelques tests pour y voir plus clair
- Savoir écouter, principe de base anti-stress
- L’écoute active
- L’empathie
- La puissance des bonnes questions
- Ecouter sans juger l’autre
Stratégies anti-stress
- Quelques pistes selon le profil
- Les cinq attitudes inefficaces et les parades
- Les attitudes efficaces
- Se libérer des croyances limitantes
- Sortir de la passivité et agir positivement grâce à l’assertivité
Mieux gérer son temps
- Déterminer des objectifs efficaces
- Améliorer son fonctionnement et respecter les lois du temps
Le sport et l’assiette comme régime antistress
- Les habitudes alimentaires stressantes
- Nourriture et performances intellectuelles
- Quel sport pratiquer ?
Les huiles essentielles et Fleurs de Bach
Relaxation et développement personnel
- Les techniques de relaxation
Les thérapies
- Psychothérapeute, psychologue, psychiatre ?
- Les différentes psychothérapies
cpSkillsAndSkills
- Gérer son stress
- Développer son bien-être
- Se développer personnellement
cpFutureOpportunities
- Coach en gestion du stress indépendant (certificat de gestion de base requis à Bruxelles et en Wallonie)
- Consultant en gestion du stress au sein d'une entreprise (département RH)
- Un plus pour les managers, les personnes qui travaillent dans les ressources humaines ou dans le secteur social
cpStartingDatesGroupCourse Gestion du stress
cpTeachers Gestion du stress
cpPracticalInfo
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Gestion du stress
Diplôme cpVirtualCourseType 5 lesson cpLessonsPer 3 cpHoursPerClass €319€271.15
cpStartNewCarreer Gestion du stress. cpChooseQualityEducationWith Centre de Qualification Professionnelle.
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