Gestion du stress

  • Diplôme
  • cpVirtualCourseType
  • 5 cpLessons cpLessonsPer 3 cpHoursPerClass
  • Centre de Qualification Professionnelle
  • cpEducationTypeProfessional
245.00

Coach en gestion du stress, cpProfessionWithFuture

Ce cours s’adresse aux personnes qui subissent divers facteurs de stress. Le but est d'apprendre à les gérer positivement et à maîtriser ses sentiments négatifs efficacement.

Grâce à cette formation, vous serez en mesure de vous adapter aux évènements de la vie avec calme et sérénité. Vous apprendrez ainsi à gérer à la fois les émotions liées au stress positif et négatif.

Ce cours s’adresse également à ceux qui souhaitent devenir coach en gestion de stress. Grâce à vos compétences, vous pourrez accompagner vos clients dans la gestion de leur stress. Votre but : leur permettre d’établir un équilibre parfait entre leur travail et leur vie privée.

cpWouldYou
  • travailler dans le domaine du coaching ?
  • vous spécialiser dans la gestion du stress et des angoisses ?
  • connaitre les principales méthodes de relaxation ?
  • permettre à vos clients de se sentir mieux dans leur peau ?
  • aider vos clients à retrouver le bien-être ?
Gestion du stress
  • Diplôme
  • cpVirtualCourseType
  • 5 cpLessons cpLessonsPer 3 cpHoursPerClass
  • cpEducationTypeProfessional
  • 245.00

cpVirtualClasses
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cpProgram Gestion du stress
Gestion du stress evening school
cpCourseContent
Le stress, qu’est-ce que c’est ?
  • Les phases du stress
  • Les différentes causes du stress
  • Les signes du stress
  • Les effets du stress sur la santé
Identifier son stress
  • Quelques tests pour y voir plus clair
  • Savoir écouter, principe de base anti-stress
  • L’écoute active
  • L’empathie
  • La puissance des bonnes questions
  • Ecouter sans juger l’autre
Stratégies anti-stress
  • Quelques pistes selon le profil
  • Les cinq attitudes inefficaces et les parades
  • Les attitudes efficaces
  • Se libérer des croyances limitantes
  • Sortir de la passivité et agir positivement grâce à l’assertivité
Mieux gérer son temps
  • Déterminer des objectifs efficaces
  • Améliorer son fonctionnement et respecter les lois du temps
Le sport et l’assiette comme régime antistress
  • Les habitudes alimentaires stressantes
  • Nourriture et performances intellectuelles
  • Quel sport pratiquer ?
Les huiles essentielles et Fleurs de Bach
 
Relaxation et développement personnel
  • Les techniques de relaxation
Les thérapies
  • Psychothérapeute, psychologue, psychiatre ?
  • Les différentes psychothérapies
Adult education Gestion du stress
cpSkillsAndSkills
  • Gérer son stress
  • Développer son bien-être
  • Se développer personnellement
Gestion du stress adult education
cpFutureOpportunities
  • Coach en gestion du stress indépendant (certificat de gestion de base requis à Bruxelles et en Wallonie)
  • Consultant en gestion du stress au sein d'une entreprise (département RH)
  • Un plus pour les managers, les personnes qui travaillent dans les ressources humaines ou dans le secteur social

cpStartingDatesGroupCourse Gestion du stress

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Gestion du stressSaturday20-05-202317-06-2023Virtual09:30 - 12:30subscribe-card

cpPracticalInfo

La formation en Gestion du stress s’étale sur 5 leçons. Chaque leçon dure 3 heures et a toujours lieu le même jour de la semaine. Dans l’aperçu avec la date de début de la formation en Gestion du stress, vous retrouverez l’ensemble des dates de cours.
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cpFinancialInfo

Les frais d’inscription pour cette formation s’élèvent à seulement 245.00 euros. Ce montant comprend l'accès au syllabus version numérique via votre espace étudiant, l'encadrement professionnel par un enseignant compétent, l’utilisation de la plateforme d'apprentissage et l’accès à l’examen.
Gestion du stress
  • Diplôme
  • cpVirtualCourseType
  • 5 cpLessons cpLessonsPer 3 cpHoursPerClass
  • 245.00

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Le Centre de Qualification Professionnelle est l’organisateur de formations le plus important en Wallonie et à Bruxelles. Grâce à des années d’expérience, notre école a pu construire une offre diversifiée de formations parfaitement adaptées au monde du travail. Grâce à nos cours organisés dans plusieurs grandes villes (Mons, Liège, Bruxelles, Louvain-la-Neuve, …), vous n’êtes jamais loin de votre domicile ! Faire le choix du Centre de Qualification Professionnelle, c’est opter pour un environnement d’étude inspirant dans lequel vous serez personnellement accompagné et motivé par des professeurs expérimentés.
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