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Inspirée d’une tradition millénaire issue du bouddhisme, la méditation de pleine conscience permet de se recentrer, de mieux se connaître et de mieux appréhender le fonctionnement de son propre esprit. Elle connaît un succès grandissant et se développe fortement au sein de certaines entreprises. Pratiquer ce type de méditation, en étant attentif à ce qui se passe réellement à l’intérieur de nous,permet de trouver un équilibre et de se renforcer tant dans sa vie personnelle que professionnelle. 

Notre formation vous permettra d'expérimenter des techniques de gestion du stress et de visualisation créatrice. Des pistes d’approfondissement de la pratique seront données à ceux qui souhaitent s’engager dans un processus de formation d’instructeur en mindfulness.

Mindfulness
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