Le mindfulness - ou pleine conscience - est réputé pour agir sur le stress et permet à tout un chacun de ramener de la sérénité dans sa vie en se recentrant sur la conscience de soi-même. Forte de cette réputation, cette méthode de relaxation n'a pas tardé à intéresser les spécialistes de la thérapie cognitivo-comportementale qui cherchent à développer des traitements pour différents troubles psychologiques tels que l'addiction ou la dépression. Cela a amené à la naissance de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience qui a pour but de donner aux personnes coincées dans un cycle négatif les moyens de prendre conscience de la situation et de résister aux stimuli entrainants les comportements destructeurs. 

Cette formation à distance de mindfulness - thérapie cognitive va donc vous permettre de découvrir les grands principes de cette méthode novatrice. En maîtrisant toutes les techniques de la pleine conscience, vous saurez comment aider les personnes qui rencontrent d'importantes difficultés psychologiques dans leur vie quotidienne. Ce cours est un véritable plus pour tous les coachs et professionnels qui sont en contact avec ce type de personnes.