Nutrition et santé

L’alimentation est un élément central dans notre société et la santé y est intimement liée.

La formation de coaching en nutrition vous permettra de maîtriser les bases de l’alimentation équilibrée afin de développer une compréhension plus profonde des comportements alimentaires. Dans une optique durable, vous pourrez ainsi définir des solutions nutritionnelles adaptées afin d'améliorer votre qualité de vie ainsi que celle de vos patients.

Le cours abordera également des cas pratiques. Les habitudes alimentaires bien ancrées ne sont pas faciles à changer, il est donc nécessaire de proposer une démarche progressive et adaptée à vos patients: vous apprendrez comment repérer les erreurs alimentaires et comment aborder un patient souhaitant rééquilibrer son alimentation, soit sur avis médical, soit émanant d’une démarche personnelle.

Une alimentation régulière et équilibrée est d’une importance capitale pour le bon fonctionnement de notre organisme. Dans notre société actuelle, nous menons une vie stressante, nous courons en permanence après le temps. À tel point que nous oublions bien souvent l’importance de nous nourrir sainement. De cette façon, les apports nutritionnels de base (minéraux, vitamines, acides aminés, enzymes…) sont négligés. De plus, l’alimentation industrielle qui nous est proposée est totalement dénaturée, transformée et polluée.

Par conséquent, nous manquons d’énergie pour gérer convenablement notre quotidien. Ce cours d’alimentation naturelle abordera la composition d’un régime basé sur des aliments sains et proposera des solutions pour remédier aux problèmes de santé occasionnés par une alimentation industrielle.

Débutants ou athlètes professionnels, tous les sportifs ont besoin d’une alimentation adéquate pour une excellente santé générale et une performance sportive optimale. Dans ce cours à distance, vous apprendrez les bonnes pratiques alimentaires et besoins nutritionnels de chaque spécialité sportive. À l’issue de ce cours, vous serez donc en mesure d’élaborer des menus personnalisés pour chaque sportif à tout niveau de compétition.

Le sportif met son corps à l’épreuve à chaque pratique, c’est pourquoi il est impératif qu’il lui apporte tout ce dont il a besoin, tant en énergie qu’en minéraux et vitamines. Que se passe-t-il dans le corps lors d’une activité sportive? De quoi l’organisme a-t-il besoin? Comment appliquer cela au quotidien? Le cours de “nutrition du sportif” vous aidera à comprendre et à répondre à toutes ces questions.

La phytothérapie est une méthode de traitement alternative qui utilise les principes actifs des plantes pour soigner. Cette médecine douce connaît un succès de plus en plus important car elle constitue une alternative naturelle à certains médicaments traditionnels. Troubles digestifs, stress, anxiété, rhume : la phytothérapie peut être utile dans bien des domaines. Les plantes ont en effet énormément à nous offrir et pour en profiter, il est essentiel de maîtriser leurs bienfaits mais aussi les risques qui sont liés à leur usage. Prêt(e) à vous initier à la phytothérapie ? 

Grâce à notre formation à distance en phytothérapie (niveau de base), vous allez découvrir une approche plus naturelle de la santé. Vous apprendrez à intégrer la phytothérapie dans votre quotidien. Vous apprendrez à reconnaître les plantes, à connaître leurs propriétés et à les utiliser de façon adéquate. Vous pourrez ainsi utiliser la phytothérapie pour vous et la conseiller à d'autres personnes. Bien que cela ne soit pas obligatoire, nous vous recommandons de suivre dans un premier temps ce cours de phytothérapie de base, avant de vous pencher sur le cours de phytothérapie avancé.